ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΕΠΙΠΤΩΣΕΩΝ ΑΠΟ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΚΑΙ ΚΑΥΣΩΝΑ
Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας, με ανακοίνωσή της, ενημερώνει τους πολίτες για την πρόληψη θερμικών καταπονήσεων και την προστασία της υγείας των πολιτών.
Δίνει δε τις ακόλουθες οδηγίες προστασίας: Γενικά Μέτρα Προφύλαξης: Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη. Ιδιαίτερη προσοχή στις μεσημεριανές ώρες. Κλείνετε τα παντζούρια και τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά. Αποφύγετε βαριά σωματική εργασία και άσκηση σε ώρες αιχμής (12:00 – 17:00). Ενυδάτωση και Διατροφή: Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, φυσικούς χυμούς) – αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη. Καταναλώστε ελαφρά γεύματα (φρούτα, σαλάτες, βραστά φαγητά).
Αποφύγετε τη βαριά και λιπαρή διατροφή. Ευάλωτες Ομάδες: Ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση και στον κλιματισμό, όσον αφορά τις ευάλωτες ομάδες: Βρέφη και μικρά παιδιά, Έγκυες γυναίκες, Ηλικιωμένους, Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, αναπνευστικά προβλήματα, διαβήτη), Άτομα με ψυχικά ή κινητικά προβλήματα.
