Η αγωνιστική ομάδα στίβου της Φιλαθλητικής Λέσχης Αιγίου επισκέφτηκε πρόσφατα την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Ιωάννα Ράπτη η οποία έδωσε οδηγίες και συμβουλές στους αθλητές/τριες για τη σωστή διατροφή πριν και μετά την προπόνηση και έκανε Σωματομετρικές Μετρήσεις.
– Σύσταση σώματος: Ποσοστό και κιλά λίπους, μυϊκή μάζα, συνολικά υγρά σώματος (ενδοκυττάριο και εξωκυττάριο υγρό).
– Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ):Ένας δείκτης που συσχετίζει το βάρος με το ύψος.
Οι μετρήσεις αυτές αξιολογούν την πρόοδο σε προγράμματα απώλειας βάρους ή αύξησης μυϊκής μάζας. Βοηθούν στον εντοπισμό διαταραχών όπως η αφυδάτωση ή η κατακράτηση υγρών.
Επιτρέπουν τον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής και άσκησης και επίσης παρέχουν πληροφορίες για την υγεία, όπως η εκτίμηση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο σχετίζεται με διάφορους κινδύνους για την υγεία.
Οι προπονητές του συλλόγου θα βρίσκονται σε συνεργασία με την κυρία Ράπτη όλη την αγωνιστική χρονιά ώστε να βελτιώσουν τους αθλητές/τριες. “Ευχαριστούμε θερμά την κυρία Ράπτη Ιωάννα που είναι κοντά μας και μας βοηθάει με τις πολύτιμες γνώσεις της”, αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση.
